A Arte de Viver irá oferecer atividades de bem estar na UniRio com apoio do DCE e do CATUR.
No dia 6 de março, iremos ter meditação guiada aberta a todos!
Não precisa ter meditado antes , é aberto a todos e muito simples: só chegar e relaxar :)
No dia 20 de março, teremos também uma aula experimental gratuita do
curso YES! Plus, que associa yoga, meditação e técnicas inovadoras de respiração,
como o Sudarshan Kriya®, a conhecimentos e práticas que melhoram as habilidades de
comunicação e concentração, relaxam e trazem mais energia.
Benefícios imediatos do Curso:
- Ensina como se livrar da raiva, medo e ansiedade em poucos minutos.
- Aumenta foco e clareza mental.
- Aumenta o nível de energia e entusiasmo.
- Melhora a qualidade do sono.
- Melhora a comunicação e liderança.
Venha experimentar um pouquinho de tudo isso na aula experimental ;)
E aproveite as meditações guiadas para relaxar a mente e o corpo de uma maneira muito simples! :)
Meditações Guiadas
6 de março
12h30 e 17h30 (30 min de duração)
Aula Experimental Yes! Plus
20 de março
13h e 17h (1h de duração)
CCH - 3º andar - sala 308
Esperamos vocês lá! :)
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